Uudised
-
Mis kasu on personaaltreeneri kasutamisest?
Püüdlete oma treeningueesmärke saavutada ja siis ilmselt mõtlete, kuidas saaksite oma treeningu järgmisele tasemele viia.Kuigi on mitmeid viise, mida saate oma treeningrutiinide optimeerimiseks kasutada – näiteks täiustatud toitumine või uue treeningu kaasamine...Loe rohkem -
Jõutõstmine Fitnessi jaoks
Tõstmise põlvnemist saab jälgida juba jäädvustatud ajaloo algusesse, kus inimkonna huvi tegelike võimsustega võib leida erinevate vanade kompositsioonide hulgast.Paljudes iidsetes klannides oli neil suur kivi, mida nad üritasid tõsta, ja esimene ...Loe rohkem -
10-minutiline Kettlebelli liikuvuse soojendus, et äratada lihased ja liigesed
Lihaste soojendamine enne treeningut parandab liikuvust ja hoiab ära vigastused.Pildi krediit: PeopleImages/iStock/GettyImages Olete seda miljon korda varem kuulnud: soojendus on teie treeningu kõige olulisem osa.Ja kahjuks on see tüüpiline...Loe rohkem
