Lihaste soojendamine enne treeningut parandab liikuvust ja hoiab ära vigastused.Pildi krediit: PeopleImages/iStock/GettyImages Olete seda miljon korda varem kuulnud: soojendus on teie treeningu kõige olulisem osa.Ja kahjuks on see tüüpiline...
Loe rohkem