Püüdlete oma treeningueesmärke saavutada ja siis ilmselt mõtlete, kuidas saaksite oma treeningu järgmisele tasemele viia.Kuigi on mitmeid viise, mida saate oma treeningrutiinide optimeerimiseks kasutada (nt täiustatud toitumine või uue treeningu lisamine), on üks mõjukamaid muudatusi, mida saate teha, palgata personaaltreeneri teenused.
Mis on personaaltreener?
Personaaltreener on kvalifitseeritud fitness-ekspert, kes aitab koostada spetsiaalselt teile mõeldud treeningrutiini (võttes arvesse teie vormisoleku taset ja eesmärke), juhendab teid iga harjutuse tegemisel, tagab, et te ei tee vigu ega jäta treeningule vaba võimsust. ja et töötate pidevalt oma treeningueesmärkide nimel.
Miks võtta personaaltreener?
Kuigi mõned inimesed eelistavad treenida üksinda, on personaaltreeneril mitmeid olulisi eeliseid, mida tasub teada juhuks, kui kaalute treeneri palkamist.
Seda peate teadma.
● Nad loovad teile sobiva rutiini
Üks muljetavaldavamaid eeliseid personaaltreeningu Edinburghi professionaalide palkamisel on see, et nad saavad aidata teil koostada rutiini, mis on optimeeritud teie konkreetsete treeningueesmärkide saavutamiseks.
Rutiini loomine on vaieldamatult kõige raskem aspekt konkreetse treeningueesmärgi saavutamisel – eriti kui olete jõusaalis algaja.Kui te pole konkreetses treeningprogrammis osalenud, peate valima iga harjutuse, korduste arvu, mida soovite teha, raskust, mida soovite tõsta, ja nii edasi.
Kui hakkate selle rutiini kallal töötama, kuid te ei näe tulemusi, võib olla lihtne süüdistada seda enda jaoks koostatud plaanis ja sellest täielikult loobuda.Selle asemel, kui teie kõrval on kogenud professionaal, võite olla kindel, et olete õigel teel.Sa pead lihtsalt jätkama.
● Need aitavad vältida enda vigastamist
Personaaltreeneri teine oluline eelis on see, et nad tagavad, et sooritate iga harjutuse õige vormi ja kehahoiakuga.Kui proovite harjutust esimest korda, võib olla lihtne lihaseid näpistada või end halvasse vormi libisedes kurnata.Pool põhjust on selles, et enda treenimist pole võimalik iga nurga alt jälgida.Personaaltreener on asjatundlik silm, kes suudab tuvastada kõik probleemid, mis võivad põhjustada vigastusi.
Boonusena saavad nad õpetada teile õiget vormi ja seda, miks see on oluline – see on ülioluline oskus, mille saate endaga kogu treeningute ajaks kaasa võtta.
● Personaaltreenerid aitavad teil püsida järjekindlana
Personaaltreeneri palkamise eeliseks on see, et nad hoiavad teid vastutustundlikult.Kui vastutate ainuisikuliselt oma treeningrežiimi eest ja keegi teine ei tea, kas või millal te jõusaali lähete, võite kergesti oma rutiinist välja libiseda, kui te ei tunne end motiveeritud.Personalitreenerit palkades teate, et te ei saa seanssi vahele jätta, ilma et peaksite teda alt vedama.
Veelgi enam, kui olete treeningu keskel ja tunnete, et tahate esindajat petta või enne väsimust alla anda, motiveerib personaaltreener teid jätkama.
Postitusaeg: veebruar 04-2023